Мне очень понравился курс.
И просто, и информативно!
Интересные задания, выполняла в отдельной тетрадке.
Стала снова вести Дневник эмоций, уже более подробно.
Единственное — второй урок немного запутал меня. Там много информации, но разной.
Хотелось бы больше структуры.
Искусство управлять эмоциями
Долгое время я жила в постоянной тревоге: за себя, своих близких, неопределенное будущее, которое я не могла контролировать.
Страх был моей клеткой. Я видела, что за ее пределами – та жизнь, о которой я мечтаю, но не знала, как выбраться из нее.
Я понимала, что ответ нужно искать внутри себя.
Я стала изучать психологию поведения человека, коучинг и нейрографику.
Все они были элементами одного паззла, но для полной картины не хватало главного, связующего звена. Я научилась разбираться в себе, но тревожность никуда не делась.
Тогда я пошла глубже, в нейрофизиологию и эмоциональный интеллект. Знание о том, как работает мозг, научило меня искусству управления эмоциями.
Я наконец освободилась из клетки своей тревоги и начала жить по-настоящему.
И тогда я создала систему, которая
освобождает энергию из эмоций и мотивирует к действию.
Когда вы увидите, что стоит за вашими страхами, обидами и гневом, вы тоже сможете управлять ими и жить так, как вам хочется.
