Искусство управлять эмоциями

Долгое время я жила в постоянной тревоге: за себя, своих близких, неопределенное будущее, которое я не могла контролировать.
Страх был моей клеткой. Я видела, что за ее пределами – та жизнь, о которой я мечтаю, но не знала, как выбраться из нее.

Я понимала, что ответ нужно искать внутри себя.
Я стала изучать психологию поведения человека, коучинг и нейрографику.
Все они были элементами одного паззла, но для полной картины не хватало главного, связующего звена. Я научилась разбираться в себе, но тревожность никуда не делась.

Тогда я пошла глубже, в нейрофизиологию и эмоциональный интеллект. Знание о том, как работает мозг, научило меня искусству управления эмоциями.

Я наконец освободилась из клетки своей тревоги и начала жить по-настоящему.

И тогда я создала систему, которая
освобождает энергию из эмоций и мотивирует к действию.

Когда вы увидите, что стоит за вашими страхами, обидами и гневом, вы тоже сможете управлять ими и жить так, как вам хочется.

Долгое время я жила в постоянной тревоге: за себя, своих близких, неопределенное будущее, которое я не могла контролировать.
Страх был моей клеткой. Я видела, что за ее пределами – та жизнь, о которой я мечтаю, но не знала, как выбраться из нее.

Я понимала, что ответ нужно искать внутри себя.
Я стала изучать психологию поведения человека, коучинг и нейрографику.
Все они были элементами одного паззла, но для полной картины не хватало главного, связующего звена.
Я научилась разбираться в себе, но тревожность никуда не делась.

Тогда я пошла глубже, в нейрофизиологию и эмоциональный интеллект. Знание о том, как работает мозг, научило меня искусству управления эмоциями.

Я наконец освободилась из клетки своей тревоги и начала жить по-настоящему.

И тогда я создала систему, которая
освобождает энергию из эмоций и мотивирует к действию.

Когда вы увидите, что стоит за вашими страхами, обидами и гневом, вы тоже сможете управлять ими и жить так, как вам хочется.

Личное сопровождение

Корпоративные тренинги

Обучающие программы

online

Обо мне

4 784
часа личного коучинга
117
стратегических сессий с командами
3 800
человек прошли обучающие программы

Обучалась только у основоположников метода:

  • Пола Экмана
  • Дэниела Гоулмана


Спикер МГИМО

Спикер международного интерактивного фестиваля современного искусства

Участник Всемирного экономического форума в Давосе и Международного экономического форума в Санкт-Петербурге

about_bg

Образование

Специалист по поведенческому анализу и коммуникации

Академия эмоционального интеллекта

Манчестер, Англия
Executive коуч

Performance Consultants International

Лондон, Англия
Трансформационный коуч

Performance Consultants International

Лондон, Англия
Коуч для деловой среды

Школа бизнеса и Международных Компетенций МГИМО

Москва, Россия
Инструктор нейрографики

Институт психологии и творчества

Москва, Россия
Основы эмоционального интеллекта и навыки общения

GolemanEI Emotional Intelligence Training

Флорида, США
Косвенные внушения по программе: Эриксоновская терапия и гипноз

Институт групповой и семейной психологии и психотерапии

Москва, Россия

Отзывы

Мне очень понравился курс.
И просто, и информативно!
Интересные задания, выполняла в отдельной тетрадке.
Стала снова вести Дневник эмоций, уже более подробно.
Единственное  — второй урок немного запутал меня. Там много информации, но разной.
Хотелось бы больше структуры.

Людмила Бодрова
37 лет, бухгалтер

Уважаемая Эвелина и создатели данной программы!

В первую очередь я хочу поблагодарить вас за создание этого курса!
Я наткнулась на него случайно и сразу, без сомнения, вступила в игру, так как мне безумно интересно все, что связано с темой эмоционального интеллекта. Интуитивно я понимала, что мне надо развиваться в этой области. Я постоянно чувствовала, что как будто какая-то сила сдерживает мои эмоции и не дает мне раскрыться.

Я увлекаюсь темой личного развития и многие вещи для меня были знакомы и понятны в отношении теории, но здесь еще раз все разложилось по полочкам, я начала отслеживать свои эмоции, стала тормозить негативные реакции.
Но самое главное  — я начала проявлять и даже специально провоцировать свои позитивные эмоции, не стесняться показывать радость, любовь и усилила эмпатию по отношению к другим людям.
Автоматически это усиливает твой энергетический потенциал, привлекает к тебе людей и повышает уверенность в себе. Очень понравился урок по постановке целей. Все пишут про smart, а здесь просто нереальной по силе для меня оказалась медитация, такая мотивационная, что я решила ее слушать каждое утро.

Отдельное спасибо за медитацию прощения, в первое ее прослушивание я находилась в таком состоянии умиротворения, мне кажется это заменяет работу с психологом точно!)
Вообще я в восторге от всех медитаций, они настолько гармоничные, увлекают и расслабляют, они останутся со мной надолго)

В общем данный курс для меня точно оказался полезным, я планирую и далее изучать эту тему, продолжать отслеживать и изучать свои эмоции. По поводу того, что можно усилить — может быть, будет полезно для более глубинного понимания, раскрыть ещё больше тему эмоций и счастья с точки зрения нейрофизиологии: ретикулярной формации, нейромедиаторов, побольше рассказать про кортизол и дополнительные способы снижения: образ жизни, сон, спорт, отдых и т.д.
Все это взаимосвязано и влияет на наше самочувствие и уровень энергии и дает ресурс для самоконтроля. Ещё раз большое спасибо за курс и желаю большого числа обучающих!

Анна Лебедева
41 год, врач-стоматолог

Клиенты

logo
f651752
a80dba76768240f662f6da39ae21f93a

Остались вопросы? Напишите

Напишите нам! +7 965 366-65-06