Первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои и чужие эмоции и управлять ими.

• Написана простым языком, понятным любому читателю, независимо от знаний в области психологии.
• Каждая глава содержит эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта.
• Минимум теории – ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой.

Книга работает при условии, что вы не пролистываете страницы с практикой, а честно все выполняете.
Цель стоит того – вы сможете разобраться в себе и начать пользоваться эмоциями, чтобы управлять своей жизнью. А значит, начать жить более осознанно и счастливо!