Искусство быть собой. Понимание
себя и своих эмоций
Большая цель
Найти силу своей аутентичности. Анализ сильных сторон личности,
исследование потенциала личности с точки зрения эмоций и состояний
для реализации смелых целей
Точка А
Навязанные социальные роли, непонимание истинных своих желаний, стресс принятия решений
Точка B
Понимание своей силы, аутентичности, уникальности, особенности личности
Темы уроков
- 11 уроков
-
11
основных
упражнений - 9 дополнительных
1. Социальные роли и эмоции
2. Из каких эмоций я состою
3. Окружение, которое формирует эмоции. Границы
4. Ценности
5. Цели/потребности/желания. Как работает эта парадигма
6. Умение управлять своим эмоциональным настроением
7. Как развить в себе уверенность
8. Только смелым покоряются эмоции
9. Как быстро адаптироваться в хаосе и быть спокойным
10. Как мозг принимает решение
11. Достижения и вознаграждения
Эмоции – это не встроенные программы, которые срабатывают в определенных условиях.
Эмоции – это реакции мозга и тела на внутренние ощущения или внешнюю информацию. Понимание работы мозга и эмоций позволяет человеку управлять своим состоянием.
Эмоции – это наш навигатор по жизни. Именно они показывают истинность наши намерений, кратчайший путь к цели и случают источником топлива и энергии для счастья.
Согласно статистики, более 42% людей понимают, что в их жизни есть много места для беспокойства и волнения, но при этом они делают вид, что все хорошо. Они пытаются или контролировать эмоции или подавлять.
37% людей очень близко к сердце принимают все события в жизни и становятся зависимы от эмоций, которые управляют их жизнью
Около 7% людей понимают, что жизнь безвыходная и безысходная.
Только представьте 86% людей становятся заложниками своих эмоций и живут каждый день у них в плену.
Если вы попали в эти 86% , то этот курс для вас
Это курс для тех, кто хочет больше узнать о себе с точки зрения, из каких эмоций состоит его жизнь, окружение, события. Делать правильный выбор как в малых, так и в больших делах. Расставлять приоритеты в жизни так, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно
Главная идея курса в том, что эмоции они несут ценную информацию. Например, вы хотели бы поменять работу, но эмоция страха не дает вам это сделать, указывая на вашу неуверенность в себе. Взрываетесь по пустякам и на ровном месте – это эмоция раздражения, которая говорит, что у вас накопился личный дискомфорт, который вы никак не можете для себя решить.
Осознавая свои эмоции, вы начинаете лучше понимать
себя, свою личность. Вы сможете найти мир внутри
себя и прекратите сражаться с собой
Результат курса:
- Раскроете свой потенциал, узнаете о силе своей аутентичности
- Понимание своих сильных и слабых сторон позволит вам направлять энергию эмоций на поддержку и страхование рисков
- Ограничите разрушающее влияние на вас негативных эмоций
- Вы легко станете принимать решения в своей жизни
- Говорить «нет», если вас что-то не устраивает
- Легко брать на себя решение сложных задач
- Поддерживать долгосрочные отношения с людьми
- Выстаивать свой путь в независимости от турбулентности внешнего мира