Интеллектуальное управление эмоциями
Большая цель
Научиться распознавать сигналы
эмоций и управлять их энергией
Точка А
“Западание” в негативных эмоциях, постоянная тревога, стресс, сложности с мотивацией и достижению целей, зависимость от настроение и эмоций других людей ,выгорание.
Точка B
План по управлению своими эмоциями
Темы уроков
- 11 уроков
-
11
основных
упражнений - 10 дополнительных
1. Управлять нельзя контролировать. Где поставить запятую?
2. Обида.
3. Стыд, вина
4. Ревность
5. Гнев, злость.
6. Раздражение
7. Тревога, беспокойство
8. Страх, волнение
9. Эмоция мотивации. Квадрат карузо
10. Алгоритм управления эмоциями
11. Планирование эмоций вместо целей
Навык “Управление своими эмоциями”
Для кого (ЦА) 75% женщины 15% мужчины от 30 лет, у которых есть чувства вины, что она « недомать» или он чего то не достиг по сравнению с кем –то. Постоянный срыв своих эмоций на других: детей, родных, коллег. Не понимание, почему вечно плохое настроение, усталость, ничего не радует. Каждый день напоминает день сурка: нервы, гонка, стресс. Ничего не успеваешь, но сил, чтобы ускориться и делать больше нет.
Может это депрессия? Или потеря себя в суете и негативных эмоций?
Курс для тех, кто готов разобраться в своих эмоциях и управлять своим состоянием, чтобы жить полной счастливой жизнью. Видеть большие возможности, а не трудности и препятствия. Для тех, кто хочет от жизни бОльшего без выгорания и стресса.
Весь курс проходит с кураторской поддержкой.
У куратора есть график проверки заданий и обратная связь по ним.
Примерная стоимость от 20 000 руб
Личное сопровождение Эвелины – от 100 000 руб
Главная идея курса в том, чтобы научиться управлять своим состоянием и не «тонуть» в эмоциях стресса. Эмоции вины, гнева, обиды, ревности разрушают нашу жизнь. Убивают отношения, вынуждают уходить с работы, оказываться в одиночестве. Если быть честной до конца, то мы не можем управлять эмоциями в момент их возникновения, но 100% может управлять своими действиями после. Понимать причину, почему возникла эта эмоция, что она говорит, о чем предупреждает, какой важный посыл в себе несет.
После курса у вас будет четкой алгоритм управления своим состоянием. Вы сможете использовать ваши эмоции, как энергию для достижения целей. У вас больше не будет вины за лень или прокрастинацию, потому что вы будете ясно понимать свое состояние и управлять своей энергий. Любые достижения любых целей будет для вас ясным и легким, потому что у вас будет самое лучшее топливо – ваши эмоции. Именно они делают из спортсмена олимпийского чемпиона, а из предпринимателя – члена списка форбс.
От уровня эмоций и умение ими
управлять зависит качество жизни)
11 уроков, за которые вы научитесь управлять своим эмоциональным состоянием. Правильно и экологично для себя и окружающих говорить «нет», злиться, бояться, обижаться. Разбираясь, шаг за шагом в своих эмоциях, выполняя техники управления своим состоянием , вы измените свое качество жизни.
Вы можете менять окружение, место жительства, работу, но вы всегда останетесь с собой. Управляя собой, вы управляете и миром вокруг вас. Вы первопричина всего тог, что происходит в вашей жизни. Так пусть это будут те изменения, которые вы с режиссировали
Результат курса:
- Разберетесь с причинами плохих эмоций. Какие триггеры внутри вас запускают их. И каких можно управлять своим состоянием, используя эту энергию для достижения своих целей
- Быстро приходить в ресурсное состояние, когда стрессуете, нервничаете, тревожитесь, когда все выходит из под контроля
- Принимать взвешенные и верные решения, не идя на поводу у эмоциях, а наоборот используя их силу и энергию. Тот, кто мешал, станет вашим верным союзником.
- Научитесь пользоваться приемами управления эмоциями, которые можно применять любому человеку вне зависимости от его знаний и подготовки
- Менять отношение к ситуациям, которые выводят из себя
- Оставаться спокойным и уверенным в себе человеком, когда на тебя давят или провоцируют эмоциями вины, стыда или ревности.
- Узнаете свою эмоцию мотивации, чтобы достигать любых, даже самых смелых целей без лишнего стресса и выгорания, с любовью и заботой о себе.
- Начнете планировать свои состояние, энергию и эмоции вместо целей, которые изматывают и отнимают силы и это меняет качество вашей жизни. В ней появляется больше счастья и спокойствия.